Innledning
På chicken-ro.ad mener vi at gambling skal være en morsom fritidsopplevelse. Vi er opptatt av å oppmuntre til trygge spillevaner i samfunnet vårt.
På denne siden finner du informasjon som kan hjelpe deg med å holde spillopplevelsen positiv og oppdage faresignaler på spilleavhengighet. Prinsippene for ansvarlig spilling gjelder uansett hvilke spill du spiller.
Støtteressurser
Du kan få hjelp fra disse pålitelige organisasjonene:
VærGambleAware (begambleaware.org) - Tilbyr råd, verktøy og praktisk veiledning som skal hjelpe enkeltpersoner med å ta informerte beslutninger knyttet til pengespill.
GamCare (www.gamcare.org.uk) - tilbyr profesjonell rådgivning og praktisk støtte til personer som har problemer med pengespill. Hjelpelinje tilgjengelig dag og natt.
Terapi for pengespill (gamblingtherapy.org) - En verdensomspennende tjeneste som tilbyr gratis hjelp som live chat, diskusjonsgrupper og verktøy for egenevaluering.
Beskyttelse av mindreårige
Pengespill er kun for personer over 18 år. Det er ulovlig for barn å delta i pengespill.
Hvis du har tilgang til en familiedatamaskin med unge mennesker, bør du bruke foreldrefiltre for å filtrere bort spillplattformer. Verktøy som foreldrekontrollprogrammer og innebygde foreldrekontroller kan bidra til å beskytte unge brukere mot å komme i kontakt med spillsider.
Lagre aldri spillkontoen din på enheter som er tilgjengelige for barn. Sørg for å avslutte økten når du er ferdig.
Frivillig utelukkelse
De fleste regulerte spillplattformer tilbyr verktøy for ansvarlig spilling som lar deg ekskludere deg selv fra tjenestene deres i en bestemt periode eller på ubestemt tid.
Hvis du føler at spillet ditt begynner å skape problemer, kan du dra nytte av disse verktøyene for selvekskludering. Du kan vanligvis begrense hvor mye du kan sette inn, begrense potensielle tap, begrense øktens varighet eller stenge kontoen din midlertidig eller permanent.
Tjenester som GAMSTOP (Storbritannia) tilbyr én sentral selvutestenging som gjelder for alle lisensierte nettspillsider på én gang. Sjekk om det finnes en lignende nasjonal ordning for selvutestenging i ditt land.
Å holde seg trygg
Husk at spilling er en fritidsaktivitet, ikke en pålitelig inntektskilde. Huset har alltid en fordel, og mange deltakere vil ikke vinne over lengre tid.
Tenk på utgifter til pengespill som prisen for moro, på samme måte som du ville brukt penger på en utekveld. Aldri spill med forventning om å tjene penger.
Ikke løp etter tapene dine. Å jage etter tap er en av de raskeste veiene til spilleproblemer. Når du har nådd grensen din, må du stoppe. Det er alltid en ny dag å spille på.
Advarselstegn
Spilleproblemer kan utvikle seg hos alle, uavhengig av økonomisk situasjon. Det er viktig å kjenne til symptomer på at pengespill kan være i ferd med å utvikle seg til et problem.
Viktige indikatorer er: å satse mer enn du kan tåle å tape; å prøve å vinne tilbake tapte penger; å forsømme arbeid, relasjoner eller interesser på grunn av spillingen; å låne penger for å fortsette å spille; og å bli irritabel når du forsøker å redusere spillingen.
Hvis du oppdager denne atferden i vanene dine eller hos en annen person, oppfordrer vi deg til å få profesjonell hjelp.
Behold kontrollen
Følg disse retningslinjene for å holde spillingen morsom og trygg:
Bestem deg for en utgiftsgrense før du begynner å spille, og hold deg til den, uansett resultat. Ikke spill med penger som er avsatt til nødvendigheter.
Begrens spilletiden for kasinosesjonene dine. Det kan være fristende å miste oversikten over tiden når du spiller. Ta regelmessige pauser og finn på noe annet å gjøre.
Unngå pengespill hvis du opplever angst, er beruset eller som en måte å håndtere følelsesmessig smerte på. Spilling bør forbli rekreasjon, ikke en flukt fra følelsesmessige utfordringer.
Husk
Gambling kan være et spennende tidsfordriv når det gjøres med omtanke. Ved å kjenne grensene dine, utdanne deg selv og vite når du skal stoppe, kan du bidra til at spillopplevelsen forblir morsom.
Hvis du noen gang føler at det ikke lenger er gøy å spille, oppfordrer vi deg til å be om støtte. Det krever mot å søke hjelp. Hjelpen er bare en telefonsamtale unna, og den kan ha stor betydning for deg og dine nærmeste.